Jika hanya dilihat sekilas, penampilan dari telur omega dengan telur lainnya tampak serupa. Akan tetapi dari nilai nutrisinya tentu saja sangat berbeda jauh.
Kandungan dalam telur omge sudah diperkaya dengan omega 3 tersebut juga mempunyai harga yang jauh lebih mahal dibandingkan dengan telur biasa.
Omega tersebut juga banyak ditemukan dalam beberapa jenis ikan berlemak ibarat salmon, tuna dan juga halibut. Selain itu, omega juga dapat ditemukan pada pada minyak bunga matahari yang tentu dapat memperlihatkan banyak kegunaan bagi tubuh. Agar lebih terang perihal manfaat telur omega, berikut akan kami berikan ulasan selengkapnya bagi anda.
-
- Menjaga Kesehatan Mata
DHA adalah sejenis omega yang ada dalam telur omega merupakan komponen struktural yang sangat penting bagi otak dan retina mata. Mengkonsumsi telur omega tersebut nantinya dapat menurunkan risiko degenerasi makula adalah salah satu penyebab utama dari kerusakan mata permanen dan kebutaan yang serupa dengan manfaat vitamin A selain banyak juga manfaat telur untuk anemia.
-
- Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Seperti yang kita ketahui jikalau serangan jantung dan stroke menjadi penyebab utama janjkematian di dunia. Dalam beberapa penelitian dibuktikan jikalau asam lemak omega yang terkandung dalam telur mempunyai banyak manfaat untuk jantung. Telur omega dapat menurunkan trigliserida, tekanan darah, kolesterol jahat, pembekuan darah dan juga peradangan sehingga sangat disarankan dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung.
-
- Mengatasi Depresi dan Kecemasan
Depresi menjadi salah satu gangguan mental paling umum yang terjadi di seluruh dunia mencakup lesu, kehilangan minat dalam hidup dan juga selalu merasa sedih. Dalam penelitian dibuktikan jikalau seseorang yang banyak mengkonsumsi telur omega dengan teratur dapat mengalami penurunan depresi tersebut.
-
- Meningkatkan Kesehatan Otak Selama Kehamilan
Omega yang terkandung dalam telur juga sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak pada bayi. Untuk itu sangat disarankan semoga selama masa kehamilan, para ibu secara rutin mengkonsumsi telur omega untuk mendukung pertumbuhan otak bayi semenjak dalam kandungan.
Tidak hanya itu, namun ada begitu banyak manfaat telur omega yang dikonsumsi selama kehamilan ibarat meningkatkan komunikasi dan keterampilan lebih baik, meningkatkan intelejen anak, menurunkan risiko kendala perkembangan, menurunkan risiko ADHD, autisme dan juga cerebral palsy.
-
- Mengurangi Gejala Sindrom Metabolik
Sindrom metabolik merupakan kumpulan dari kondisi ibarat obesitas sentral atau lemak pada perut, tekanan darah tinggi, resistensi insulin dan masih banyak lagi. Masalah ini menjadi gangguan yang banyak dialami yang kemudian dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes dan jantung. Telur omega yang dikonsumsi dengan teratur terbukti dapat mengurangi resistensi insulin dan peradangan serta menurunkan faktor risiko penyakit jantung pada penderita sindrom metabolik tersebut.
-
- Mengatasi Peradangan
Selain banyak manfaat makan telur rebus untuk diet khususnya yang mengandung omega, telur omega juga baik dikonsumsi untuk mengatasi peradangan sekaligus memperbaiki kerusakan yang terjadi di dalam tubuh.
Terkadang, peradangan di dalam badan dapat berlangsung usang bahkan tanpa diikuti dengan bisul atau cedera yang disebut dengan peradangan kronis atau jangka panjang. Telur omega nantinya dapat mengurangi produksi molekul dan zat yang berafiliasi dengan peradangan ibarat eicosanoid inflamasi dan juga sitokin. Dengan mengkonsumsi telur omega tersebut, maka peradangan dapat dikurangi sekaligus mempercepat proses penyembuhan.
-
- Mengatasi Penyakit Autoimun
Untuk penderita penyakit autoimun, maka sistem kekebalan badan akan melaksanakan kesalahan yang menyerang sel sehat yang dianggap badan sebagai sel absurd yang harus dimusnahkan. Diabetes tipe 1 menjadi pola penyakit autoimun dimana sistem kekebalan tubuh akan menyerang sel yang memproduksi insulin pada pankreas. Mengkonsumsi telur omega ini sangat membantu untuk melawan beberapa penyakit tersebut termasuk juga untuk penyakit multiple sclerosis.
-
- Pencegahan Sel Kanker
Telur omega tidak hanya nikmat untuk dikonsumsi namun ternyata juga dapat dijadikan solusi kanker alami. Dari penelitian dibuktikan jikalau seseorang yang mengkonsumsi masakan tinggi akan omega ibarat telur, maka dapat menurunkan risiko kanker usus besar sampai mencapai 55%. Selain itu, mengkonsumsi telur ini juga dapat menurunkan risiko kanker prostat pada laki-laki dan kanker payudara pada wanita.